JOAN for Men 女々しくてごめんね

最近は自分自身に対して、凹んでおります。


本当に自分に甘いな…って実感する事ばかりで…



まず乱れた生活習慣…。


これがひどい…。


夜10時以降の食事…もっての他ですよね…。


夜12時以降に風呂に入り…風呂で爆睡…。


気が付いたら…午前3時…。


布団に入るのが、午前4時…。


そりゃ身体が休まらんわな…。


冷静に考えれば、こんな生活してたら、太らないわけないよね。


かつ慢性的な睡眠不足になり…そりゃいつも疲れてるわな…。


朝から疲労困憊で…。




だらしない生活から、だらしない体型へ…。


反省しています。


人間としてどうなんだ？？…ってところだよね…。


情けない。



何で急にそんなことを思ったかと言えば…


育成で子供たちと向き合ってると…こうあるべきだ…とか、こうしなければならない…とか、

気が付かされる事がいっぱいあるんですよね。


指導者として…コーチとして…社会人として…大人として…



背中を見せていかなければならない…。


この脂肪で丸まった背中って、どう～何だ？？って思いまして…。



改めて…少しずつでも…自分を変えていきたいと思います。


まずは…炭水化物から抜くかな！？


食事制限！！


睡眠確保！！


朝から早起き！！



実践していきたいと思います。


人生の質を変えていきたいと思います。


そして新しいチャレンジへ…。


最強の敵は、自分…。


自分自身に打ち勝ちたいと思います。


頑張ります！！



ではでは☆