JOAN for Men 女々しくてごめんね

お疲れ様です。

最近毎日養命酒を飲んで寝ています。

はい！！監督です。

養命酒のアルコール度数にやられています。

朝が起きれません。

ということで動画をUPしておきます。

いい練習メニューだと思いますので、みんなが集まる10分間くらいで

早めに来たメンバーでトレーニングをしていただければと思います。

今年は、ブログの更新頑張ります。

監督でした。