JOAN for Men 女々しくてごめんね

メリークリスマス☆こんにちは。
前の携帯から報告
 
本日ののトレーニング
 ・体幹 70sec 3パターン 2セット
 ・筋トレ 腕立て
  ・ダンベル
 ・腹筋
 ・ランニング 8㌔ 45分くらい
 
 
 23日の試合の後、少しへこんだ。
今はもう切り替えたよ。
負けたことをポジティブに捉えるのは少し難しいけど、前に進もう。
 
チームも少しずつ変化していく中で自分も日々成長していくようにトレーニングを頑張ろう！
 
 
No.2でした。