JOAN for Men 女々しくてごめんね

10月31日（土）練習報告

【日付】　10月31日（土）

【場所】　スポーツアリーナ秋葉

【時間】　20：00～22：00

【天候】　晴れ

【練習メニュー】
　
　□ラダー
　□ストレッチ
　□筋トレ
　　：腕立て
　　：腹筋
　　：背筋
　※各1分間ずつで何回出来るのか？？

　□体幹トレーニング
　□20Mシャトルラン
　□100本パス　（右足のみ）
　□シュート練習（アラ～アラ）
　　：縦ドリブルからのシュート
　　：中ドリブルからのシュート
　　：浮き玉パスからのシュート
　□1対1　GKあり
　□ゲーム　（ランニングタイム6分間）

【よかった点】
　□筋力トレーニング、シャトルランともに回数が上がっていたこと
　□前回に比べて声が出ていたこと
　□足をつる選手が出てくるくらいトレーニングの中で負荷をかけれていること。

【悪かった点】
　□100本パスでは、まだまだパススピードが遅い。そしてボールが止められない。
　　ミスが多い。反復練習が必要。
　□シュート練習では、ゴールを決められない、枠に飛ばないなど、根本的な解決が必要。
　　県リーグのディフェンスを打ち破るには、非力。
　□1対1では、オフェンスの突破力が非力。ディフェンスに止められているのか、ミスして自滅しているのか…
　　約束事である、シュートが終わることが出来てはいない。
　□ゲームでは、前回と同じように同じ人間が同じミスをしている。
　　マークのミス。敵へのプレゼントパス。言い訳はいらないので、できるようにしよう。
　
【改善点、次回へのメッセージ】
　前回のトレーニングから、筋力トレーニング、シャトルランの数値が上がっていることは、すごく喜ばしい。
11月末までには、目標平均値を達成し、戦術のトレーニングに移行したいと考えている。
日常生活から追いこんで欲しい。
　ボールが正確に蹴れない、止められないというのが今の現状。基礎トレーニングは入れていくが、それに
時間を目いっぱいあてられないのも事実。すべてはできないが、ボールを蹴れる、練習前の10分～15分を
大切に使ってほしい。ボールでただ蹴って遊ぶのではなく、基本を突き詰めて欲しい。
　ゲームでの約束事を正しく認識しているか、もう一度確認したい。1対1でも、ゲームでの約束事を前提に
行うのは、当たり前である。オフェンスに関して言えば、追いこめられてしまった時の判断力をつけてほしい。
たとえば、当てて出すとか、コーナーキックをとるだとか、その意識が試合に出る。そしてシュートで終わること。
これは決して忘れては欲しくない実行してほしいことである。

　少しずつ前に進んでいる。一歩一歩を大切に練習に向き合っていこう。

頑張りましょう。