試してみた
- 2015/11/30
- 00:32
最近、トレーニングもマンネリ化、週一の計測も伸び悩んでいるというかむしろ落ちてきているので、やり方変えようと思い、勧められたタバタ式トレーニングとやらをやってみました。タバタ式トレーニングとは負荷の高い動作を20秒して、10秒休憩を8セットやるというシンプルなもの。先週の金曜にもやったんやけど、負荷が弱くあまり追い込めなかったので今日はこの動画のメニューやってみました。 辛かったです…。みんなも試してみ...
トレーニング報告 15.11.26
- 2015/11/27
- 23:37
こんばんは。練習お疲れ様です！昨日の報告忘れてたのであげます！ 昨日のトレーニング ・体幹 70sec 3パターン 2セット ・筋トレ 腕立て ・個さる2h 今日の練習ジョアンセット1回も勝ってないよ…でも試合の後に個々で指摘したり、わずかな変化は見られた。結果を出せるように、練習も個々のトレーニングも頑張ろう！ No.2でした。...
トレーニング報告 15.11.19
- 2015/11/19
- 23:32
こんばんは。仕事お疲れ様です！ 本日のトレーニング ・体幹 60sec 3パターン 2セット ・筋トレ 腕立て ・個さる2h おやすみなさい。 No.2でした。...
トレーニング報告 15.11.17
- 2015/11/17
- 23:34
こんばんは。仕事お疲れ様です！ 本日のトレーニング・体幹 60sec 3パターン 3セット ・筋トレ 腕立て 腹筋 ダンベル 日本代表本田ナイスゴール‼︎ おやすみなさい。 No.2でした。...
トレーニング報告 15.11.12
- 2015/11/13
- 05:44
おはようございます。昨日書き忘れたので… 昨日のトレーニング・個サル2h・体幹 70sec 3パターン 2セット 仕事頑張ろう！ No.2でした。...
トレーニング報告 15.11.11
- 2015/11/11
- 23:33
こんばんは。仕事お疲れ様です！ 本日のトレーニング・個サル2h・体幹 60sec 3パターン 2セット 鍋が食べたい。 おやすみなさい。 No.2でした。...
トレーニング報告 15.11.10
- 2015/11/10
- 23:57
こんばんは。仕事お疲れ様です！ 本日のトレーニング・ラン 7km 35minくらい・体幹 70sec 3パターン 2セット ・腕立て 20回 2セット 今週は練習行けない分、自主トレ頑張ります。 おやすみなさい。 No.2でした。...
トレーニング報告 15.11.05
- 2015/11/05
- 23:59
こんばんは。仕事お疲れ様です！ 本日のトレーニング・個サル 2h・体幹 70sec 3パターン 3セット ・腕立て 20回 3セット 明日は静岡行ってきます。 おやすみなさい。 No.2でした。...
気持ちとは…
- 2015/11/05
- 01:58
深夜にふと思った事を書きますね。みんな試合に勝ちたいと言う…。じゃあ、平日週二回、土日一回、練習すれば必ず勝てる。保証ができる。といったら、みんなは勝つために練習に参加するのだろうか？？仕事が…、お金が…、プライベートが…。みんなの勝ちたいはどこまでの勝ちたいなのか？？選手権で来年こそはトーナメントに行きたい。どこまでの思いなんだろうか…。単純な話、月会費15000円を1年間払い続けれれば、トーナメントに行...
トレーニング報告 15.11.03
- 2015/11/03
- 23:18
こんばんは。お仕事お疲れ様です！本日のトレーニング ラン 7キロ35minくらい 体幹 3パターン1セット 腹筋30回2セット おやすみなさい。 No.2でした。...
